Thân hình vừa gầy, vừa nhỏ hiện đang là xu thế mà nhiều người mong muốn. Vậy nên, các biện pháp giảm cân được đưa ra. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân đúng cách mà lại có lợi cho sức khỏe. Gạo Vinh Hiển chia sẻ với các bạn chế độ giảm cân bằng gạo lứt an toàn và đầy đủ dinh dưỡng nhé.
Giảm cân với gạo lứt (Nguồn: Internet)
Gạo lứt hay gạo rằn, gạo lật là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xay bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng. Nhờ những nguyên tố này, gạo lứt làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh ung thư, bệnh tim và viêm khớp. Đặc biệt, dùng nó để giảm cân cũng rất hiệu quả.
Giảm cân bằng gạo lứt
Để giảm cân hiệu quả với gạo lứt, đầu tiên bạn cần chọn đúng loại gạo lứt an toàn, tức loại gạo vẫn còn lớp cám màu nâu bên ngoài. Tránh chọn nhầm các loại gạo giả hiện xuất hiện rất nhiều trên thị trường. Vì nếu chọn mua nhầm, nó sẽ khiến cơ thể bạn không hấp thụ các dưỡng chất đầy đủ có trong hạt gạo, và tất nhiên liệu trình giảm cân của bạn cũng sẽ mất đi hiệu quả.
Gạo lứt VietGAP cam kết đạt tiêu chuẩn đảm bảo an toàn và chất lượng cho người tiêu dùng. Với tiêu chí gạo sạch 3 KHÔNG:
- KHÔNG đấu trộn gạo
- KHÔNG chứa chất bảo quản
- KHÔNG sử dụng chất tẩy trắng, chất tạo mùi
Gạo Vinh Hiển cung cấp đến các bạn loại gạo ngon, chất lượng nhất.
Mua gạo lứt VietGAP ở đâu?
Để mua gạo lứt Vinh Hiển, bạn có thể đến trực tiếp tại cửa hàng quận 7, TP. HCM hoặc trên các kênh thương mại điện tử: Lazada, Shopee, Tiki, Sendo, Bách hóa xanh.
Bên cạnh đó, bạn có thể liên hệ số hotline: 028 665 999 27 hoặc 094 471 2012 để được tư vấn và báo giá sỉ nhé.
Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt
Để có thể giảm cân một cách hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn gạo lứt phù hợp. Một số thực đơn áp dụng trong quá trình giảm cân nhằm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng:.
- Cơm gạo lứt, thịt lợn nạc, rau củ luộc
- Thịt thăn gà áp chảo, cơm gạo lứt, rau cải luộc
- Cơm gạo lứt kèm thịt băm viên xào, rau bắp cải luộc
- Cơm gạo lứt, thịt bắp bò, đậu cô ve luộc
- Cơm gạo lứt, cá hồi phi lê, mướp và bầu luộc
- Cơm gạo lứt kèm rau luộc, nấm kim châm xào thịt gà
- Thịt băm viên, thịt bắp bò luộc, đậu ve luộc kèm cơm gạo lứt
- Cơm gạo lứt, củ cải luộc, đậu hũ, thịt băm viên tròn
Ăn gạo lứt để giảm cân là một phương pháp rất hữu ích với bạn. Vừa an toàn lại vừa dinh dưỡng, làm cho cơ thể bạn không bị thiếu chất trong quá trình giảm cân.
Đừng quên theo dõi Fanpage Gạo Vinh Hiển để cập nhật thông tin mới nhất và có lợi cho sức khỏe của bạn thông qua chuyên mục Vào Bếp nhé.