MÁCH BẠN MỘT SỐ MÂM CƠM MÓN ĂN THUẦN CHAY NGON MÀ VẪN ĐẦY DINH DƯỠNG

MÁCH BẠN MỘT SỐ MÂM CƠM MÓN ĂN THUẦN CHAY NGON MÀ VẪN ĐẦY DINH DƯỠNG

Đối với những ai có chế độ ăn chay tuyệt đối, việc lặp đi lặp lại món ăn được chế biến từ rau củ nhiều lần cũng dễ ngán và dẫn đến tình trạng không thèm ăn. Hôm nay, Vinh Hiển sẽ mách bạn một số món ăn, mâm cơm hấp dẫn được chế biến từ rau củ quả hoặc nấm, đảm bảo đẹp mắt nhưng vẫn luôn dầy dinh dưỡng. 

Việc ăn uống ngày nay không chỉ dừng lại là ăn no, mà còn cần đáp ứng ăn ngon, ăn an toàn và luôn đảm bảo dinh dưỡng dồi dào. Có như vậy thì mới đảm bảo bạn vẫn đủ năng lượng và dinh dưỡng cho những ngày làm việc mệt mỏi. 

vinhhien

 

Vinh Hiển tổng hợp một số món thuần chay, nào cùng tham khảo nhé: 

Mâm 1:

vinhhien
 

Gỏi dọc mùng
Tàu hũ non sốt cà chua
Canh cải ngọt

 

Mâm 2:
 

vinhhien



Sườn non chiên giòn
Bí ngò, đậu bắp luộc
Chao
Canh nước rau dền luộc

 

Mâm 3:

vinhhien


Salad cà chua
Đậu hũ cuộn rong biển chiên
Mướp hương xào
Đậu phộng dầm nước tương

 

Mâm 4:

vinhhien


Bông thiên lý xào
Nấm đông cô rim mè
Canh bí đỏ đậu phộng
Chao

 

Mâm 5:

vinhhien


Đậu hũ chiên giòn
Nước chấm tắc
Lá tía tô
Nấm bào ngư rim
Bơ dầm nước mắm
Canh mướp nấm kim châm

 

Mâm 6:

vinhhien


Bí đỏ xào
Đọt bí xào
Canh thiên lý nấm đông cô
Đậu phộng chiên nước tương ớt

Mâm 7:

vinhhien


Gỏi nấm đùi gà
Giá đậu nành xào đậu hũ
Canh chua
Khoai luộc

Mâm 8:

vinhhien


Salad đậu que
Muối sả đậu phộng
Canh tam sắc (bí đao, khoai tây, cà rốt)

 

Mâm 9:

vinhhien


Gỏi vả
Nấm đùi gà kho tộ
Canh măng chua

Mâm 10:

vinhhien


Đậu bắp xào sa tế
Chuối xanh xào lá lốt
Chao
Canh bắp cải đậu hủ nấm

Cùng trổ tài nấu nướng và xem thử gợi ý của Vinh Hiển có hữu ích không bạn nhé. Đừng quên, sự kết hợp sẽ các tuyệt vời nếu bạn nấu ăn cơm trắng nhà Vinh Hiển nữa nhé. Đặt mua ngay tại website. 

 
← Bài trước Bài sau →