[CHUYỆN GẠO KỂ] GIÃN CÁCH LY VẪN PHẢI GIỮ GÌN SỨC KHỎE, KHÔNG LƠ LÀ ĐỀ PHÒNG

Mến chào các bạn, lại là mình, Hạt Gạo Tròn Đầy nhà Vinh Hiển đây.

Sau 3 tuần cách ly toàn xã hội các bạn đã lên bao nhiêu ký rồi? Còn Tròn, qua mấy lớp học online chóng vánh, kiến thức trong Tròn vẫn như mới bạn ạ.

Tròn vẫn vậy, mọi thứ trước Tết Tròn cũng đã quên hết. Mặt của cậu Lứt bạn thân chỉ còn là man mác trong ký ức.

Vẫn lịch cũ, đi ngủ lúc mặt trời gần mọc và thức lúc mặt trời đang lặn.

Nên câu chuyện hôm nay là Tròn phải trích giấc ngủ đang say của mình ra để kể cho mọi người nè. Các bạn ủng hộ, đọc hết Tròn mừng.

Sau lệnh cách ly xã hội, bệnh dịch đã thực sự hạ nhiệt chưa?

“Cẩn tắc vô áy náy” mọi người ạ. Để chắc chắn, mọi người vẫn nên tự ý thức, thực hiện tốt các biện pháp an toàn y tế nhé.

Hạn chế ra ngoài nếu không thực sự cần thiết. Hẹn hò, tụ tập bạn bè cũng nên hạn chế mọi người nhé.

Đồng ý là ở nhà nhiều lúc bạn cảm thấy khá chán. Vậy thì xem ngay câu chuyện “Đỡ chán khi phải ở nhà cách ly” của Tròn đã kể trước đây nè. ahihi

An toàn của bạn và cộng đồng vẫn là trên hết mọi người nhé.

Cũng đừng quên dọn dẹp thật sạch những thứ bạn sẽ tiếp xúc như nhà cửa, bàn làm việc, bàn học, … 

Môi trường sạch sẽ cũng khiến bạn tăng mood làm việc mà nhỉ.

Hãy nhớ, dãn cách xã hội là ý thức. Bạn không nên nghĩ đó là một sự ép buộc, hết lệnh là tha hồ tụ tập ạ.

Giữ gìn thân thể, thường xuyên chăm sóc sức khỏe

Hãy tự chăm sóc thật tốt sức khoẻ của bạn như cách Vinh Hiển chăm sóc tốt cho những hạt gạo như Tròn đây ạ.

Tập thể dục thường xuyên bằng cách đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, đạp xe và vẫn tuân thủ việc đeo khẩu trang nơi công cộng.

Ăn uống lành mạnh: Ăn đủ các nhóm vitamin và khoáng chất, tinh bột để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, đủ chất và sức đề kháng cao.

Ngủ đủ giấc: Ngủ giúp ngăn chặn các tế bào khỏi bị tổn hại và suy yếu. Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mắc bệnh hơn. Một giấc ngủ sâu và đủ được xem như liều thuốc chữa bệnh tuyệt vời cho cơ thể con người.

Không căng thẳng quá mức hay lạm dụng rượu bia chất kích thích

Giữ gìn tốt sức khoẻ không chỉ để tăng sức đề khác chống lại “Cô Vy” thôi đâu ạ. Sức khoẻ tốt còn giúp bạn chống lại “virus lười” sau khoảng thời gian dài không hoạt động đấy.

Các bạn hãy theo dõi chuyện mình kể hằng tuần trên 2 kênh Facebook Fanpage Gạo Vinh Hiển và Blog Gạo Kể Bạn Nghe Và cũng đừng quên cho Tròn biết chủ đề mà các bạn muốn mình cùng bàn luận là gì nhé. Mỗi tuần Tròn xin gửi đến bạn một câu chuyện hay.